あれ？おなかが・・・夏までに何とかしよう！！
こんにちは。
暑くなってきましたね(^^♪
プールや海に行きたくなる季節です。
薄着になる機会が増えるな～と思って下を見てみました。
あれ？おかしいな？
目の錯覚かな？
・・・
・・
・
運動せねば！！
と思ったので、最近運動しています。
では、具体的にどうやっていくのか、
チャレンジしていることを紹介します。
動画で学ぶ
ひとまず、どうやればいいのか？が大事ですよね。
僕はなかやまきんに君の動画で筋トレの勉強をしています。
昔筋肉番付という番組が好きだったんです。懐かしい～。
ギャグはすべる（わざとすべっている？）ことが多いんですが、
筋トレや食事のの説明はいたってまじめです。
記録を付ける
今日は○○だから運動できなかったのは仕方ないな(^^♪
疲れているから今日はいいかな(^^♪
あれ、最後に筋トレしたのいつだっけ？
・・・・あ・・・・(*_*;
記録を付けるといかに自分がさぼっているかがわかりますね。
いい意味でプレッシャーがかかります。
見える化するって大事ですね。
機械に頼る（？）
実は先日、最後の手段の体験をしてみました。
勝手に筋肉が動いてくれるアレです。
実際に体験してみると、効果があるような気がする・・・・
実際のところどうなんだろう。
営業の人の巧みなトークに乗せられている気がするので、いったん待とう。
評判よさそうならチャレンジしてみます。
こんな形でチャレンジを続けているので、
きっと7月ごろには・・・・・
頑張っていきます。
